「今週、ほんとうによくがんばったね」
何か成果を出せなかったとしても、
あなたがそこにいたこと、日々を丁寧に過ごしたこと、それだけで十分なんだよ。
????MorningWords本編
タイトル：「なにもせずに、整える時間」
今週、ほんとうによく頑張ったね。
何もしてなくても、今日という日は「心の充電日」だよ。
ゆっくり、深呼吸してみて。心が、すーっとほどけていく。
スマホを置いて、ぼーっと空を見上げてみよう。
静かな時間が、あなたを整えてくれるから。
って、ルナが言ってるよ。今日も１日、自分らしく頑張ろう！
????ミオのあとがき
最近、「何もしていない自分」に罪悪感を持ってしまう日があったんだ。
でも、ルナの言葉を聞いて、やっと気づいたの。
“なにもしない”って、ほんとうはすごく大事なことなんだよね。
だから今日は、ただ空を見て、深呼吸して、自分をほぐしてあげようと思う。
????今日のラッキー行動：目を閉じて3回深呼吸
お気に入りの音楽を流して、静かな場所で、そっと目を閉じてみよう。
呼吸ひとつで、心の中にすこし余白が生まれるよ。
